2) vírabhadra namaskára
Característica- Vestígio de coreografia primitiva.
Ângulo didático- A seqüência inicia-se de frente e, na segunda posição,
ao dar um passo à frente, ou para trás, o praticante deve girar o corpo para
ficar de lado. Esta seqüência também pode ser utilizada em linhas de
Yoga que não têm o conceito do ângulo didático; neste caso, a execução
já é iniciada de lado.
Excelência técnica- Nas três primeiras posições, mantenha tração na
coluna e nos braços. Na quarta posição, os braços mantêm a tração agora
paralelos ao solo. Na quinta posição, mantenha o alinhamento da perna
com o joelho estendido, tronco e braços, mantendo a tração. Finalmente
a sexta posição é o ardha natarájásana, descrito na família 25.
