Artigos

Aqui você pode acessar todos os artigos feitos pelos professores das escolas associadas.

Já estou praticando Yoga, mas cadê os resultados?

Por Fernando Perri Estamos em uma época onde todos querem resultados imediatos não é? Cirurgias que prometem solucionar como um passe de mágicas problemas que levamos anos para produzir em nossos corpos. Empresas que nos prometem um atendimento rápido, seguro e...

Mudrás nas escrituras clássicas do Hatha Yoga – Introdução

Miguel Homem Este texto inicia um estudo comparativo de algumas mudrás nos textos clássicos do Hatha Yoga, Hatha Yoga Pradípiká, Gheranda Samhitá e Shiva Samhitá, com o objectivo de dar a conhecer parte daqueles textos bem como familiarizar o praticante com a...

Quais os benefícios que o Yoga pode oferecer às crianças?

Prof. Mauricio Salem Encontrar textos que citem os benefícios da prática do yoga é algo fácil. Descobrir a forma como isto será aplicado ao universo infantil torna-se o desafio do professor de yoga. Portanto antes de ler e achar que tudo serão mil maravilhas, e que o...

Asanas e o yoga para às crianças

Prof Maurício Salem   Na prática de yoga para crianças, as execuções dos asanas são adaptadas às fases do desenvolvimento motor. Desta forma, é possível começar em qualquer idade desde que exista um programa estruturado para transformar as “brincadeiras” em...

Mahámudrá

Miguel Homem “Para fazer mahamudrá, deve-se pressionar o calcanhar esquerdo no períneo e, mantendo esticada a perna direita, segurar os dedos do pé direito com as mãos. Depois contrai-se a garganta (em jalándhara bandha) e conduz-se o prána para cima (por sushumná)....

Regras Gerais

Marcos Taccolini Provavelmente desde os primórdios de execução dos ásanas, mestres e professores procuram estabelecer para seus alunos princípios, ou regras generalizadas, para simplificar o aprendizado e a execução das técnicas e prover auto-suficiência ao...

Praticar sozinho ou com um instrutor?

Fernando Perri É possível aprender yoga sozinho, através de livros?               Bem, iniciemos traçando um paralelo com alguma outra atividade qualquer, como piano por exemplo, ou ainda pintura, ou talvez um esporte, digamos tênis. Seria possível aprender a jogar...

Yoga e Qualidade de Vida

Gabriel Vasconcelos O Yoga se tornou cada vez mais popular nas culturas ocidentais, como meio de melhorar as capacidades físicas e psico-fisiológicas de seus praticantes. No entanto há uma necessidade maior que o Yoga seja reconhecido pela comunidade como um meio...

O ásana no Hatha Yoga segundo Antônio Blay (normas de execução)

José Bolívar A execução dos ásanas dentro do Hatha Yoga segue uma série de normas gerais para alcançar os objetivos da prática, o que também os distinguem de qualquer outra atividade. Assim, Antônio Blay, em seu livro Fundamento e Técnica do Hatha Yoga (pg.80,...

Sobre a grafia da palavra Yoga

Marcos Taccolini Sobre este artigo A forma utilizada para a grafia está longe de influenciar na prática correta do Yoga, inclusive um dos maiores mestres do século XIX sequer sabia escrever. Contudo tantas foram as vezes nos últimos meses que fui solicitado a...

A Ética do Yoga – parte 1

Ana Borella Desde 1996 sou professora de yoga, mas me surpreendendo, diariamente, com o que o esta prática pode oferecer. Talvez na tentativa de seduzir o público, com as posições que parecem malabarismos e com os grandes benefícios da meditação, o furor da moda dessa...

Insenso

André De Rose Incenso é uma palavra que deriva do latim incensum, que significa incendiar e está relacionada etimologicamente a palavra perfume que vem do latim per fumum, pela fumaça. É curioso notar que no sânscrito a palavra dhúpa pode significar tanto incenso...

Prática de ásanas

Marcos Taccolini - retirado do livro 108 famílias de ásanas Atuação da prática Você já deve ter verificado que suas emoções, esforço mental, estresse, tudo o que vivencia a cada dia é somatizado no corpo e na musculatura, eventualmente gerando contrações ou até mesmo...

Súrya Namaskára – parte 1

por André De Rose O Súrya Namaskára faz parte do Yoga primitivo, e é citado em um dos livros mais antigos da humanidade, o Yajur Veda, sua prática teve uma influência tão marcante na sociedade hindu que atualmente além de quase todos os tipos de Yoga acabarem se...

Padmásana

André De Rose Conhecida como padmásana por uns e kamalásana por outros; independentemente do nome que receba ela é a posição mais cultuada do Yoga, a preferida por nove em cada dez pessoas, acredita-se pela quantidade de citações que é uma das mais antigas. Sua...

As técnicas de Yoga

André De Rose Eu costumo dizer que o Yoga não tem exercícios ou técnicas, mas sim desafios. Cada novo desafio completa um ciclo de aprendizado produzindo reações físicas e emocionais como uma resposta que completa mais um dado no quebra cabeças. Depois de um tempo...

Estética nos Ásanas

Estética nos Ásanas Marcos Taccolini Retirado do livro 108 família de ásanas O ásana corretamente executado, além de ser uma posição corporal estável e confortável, traz naturalmente também a estética. Para aprofundar o conceito da estética aplicado ao ásana, vou...

Porque não comer carne…

Fernando Perri “Você não pode pedir a alguém que faça o que você mesmo não faz.” Mahatma Gandhi - Político e pacifista indiano (1869 – 1948) --------------------------------------------------------- Namaste!  Sempre me perguntam por que não comer carne. Resolvi,...