Aulas de Yoga no SESC

O que é o Yoga? E qual o objetivo dessa filosofia?

O YOGA é muito mais que um conjunto de técnicas, é uma completa filosofia prática de auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal, que sem interferir nos valores ou princípios filosóficos e religiosos do praticante, proporciona melhor integração com a sociedade e maior entendimento do universo. Ou seja, o Yoga oferece auto-realização máxima do potencial de cada ser humano.

Qual a utilização da prática do Yoga?

As técnicas do Yoga também podem ser utilizadas com finalidade de desenvolvimento físico ou terapêutico, mas, a meta do Yoga está bem além. Nossa proposta de Yoga concentra-se em transmitir as técnicas e os exercícios, permitindo a cada um implantar uma prática individual de vida com uma proposta de auto-conhecimento, e, juntamente desenvolver pelas técnicas a qualidade de vida, a saúde, o gerenciamento do stress e a energia para o dia-a-dia, obtendo assim uma maior produtividade profissional, rendimento nos objetivos pessoais, nos estudos, nos esportes, nas artes, na dança, nas artes marciais ou em outras atividades do cotidiano.

Quais as tendências do Yoga? Que conotação possui o Yoga, é   Místico, Religioso ou
é mais Naturalista e Racional?

A linhagem do Yoga no SESC Erechim é técnico naturalista, não possui conotação religiosa, mística ou espiritual, mas incondicionalmente respeita as escolas que possuem essa tendência, somente prefere seguir uma linha sámkhya, ou seja, uma filosofia especulativa de apoio ao Yoga que atribui causas naturais a todos os efeitos e fenômenos, um sistema em que se apóia na percepção de realidade mais factível e tangível, mais lógica e racional, incentivando uma vivência plena do momento, do instante e da vida atual. O sámkhya é uma filosofia que baseia-se na proposta de evolução e desenvolvimento interior nessa vida e nesse mundo nas condições atuais, através do Yoga. Todos esses fatores tornam a prática desse Yoga mais racional, mais lógico, natural e técnico.

Quais os benefícios do Yoga?

No aspecto mais físico, a prática do Yoga normalmente desenvolve muito a flexibilidade articular e a força muscular, eliminando as tensões localizadas através da conscientização do funcionamento do próprio corpo e seus grupos musculares. Amplia-se a capacidade de solicitação e utilização do organismo proporcionando uma desintoxicação orgânica e regulagem glandular. Aumenta-se a utilização e a capacidade pulmonar e por isso rapidamente também ocorre um melhor gerenciamento das emoções, resultando no domínio da ansiedade e melhorando a capacidade de contornar os estados depressivos. Naturalmente percebe-se aumento na criatividade e versatilidade mental, maior concentração e a redução absoluta do stress. As práticas envolvem exercícios de linguagem gestual, técnicas de purificação orgânica, técnicas corporais, técnicas respiratórias, técnicas de descontração, reprogramação emocional, mentalização e técnicas de concentração visando a meditação e auto-conhecimento.

Como É Uma Prática de Yoga

Diferente do que você imagina, a prática do Yoga no SESC Erechim é forte! É uma aula dinâmica, intensa e nada parada! Há muito movimento, força, energia, mas com sutileza e estabilidade ao mesmo tempo, e, tudo é muito prazeroso! Necessariamente a aula possui técnicas mais ativas e outras mais introspectivas ou meditativas. E você não precisa de paciência para fazer Yoga, muito menos ser um contorcionista, tudo funciona de acordo com o ritmo de cada indivíduo!

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