Bem-vindo!
A escola Paraíso é associada ao Yoga Natarája, um centro de estudo, ensino e prática do Yoga Antigo. Temos aulas regulares de Yoga (para iniciantes e avançados), atividades culturais complementares e curso de formação profissional de instrutores e professores.
Confira nossos horários de aula para iniciantes(aulas de 1h de duração):
Horário |
Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
Sábado |
7h |
Yoga |
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Yoga |
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10h |
Yoga |
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Yoga |
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Yoga |
13h |
Yoga |
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Yoga |
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Yoga (11:30) |
17h |
Yoga |
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Yoga |
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18h |
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Yoga(18:30) |
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Yoga(18:30) |
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19h |
Yoga |
Yoga(19:30) |
Yoga |
Yoga(19:30) |
Meditação |
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20h 21h |
Yoga Mantra |
Yoga(20:30)
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Yoga Coreografia |
Yoga(20:30) |
Preparação Instrutores |
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As aulas de Yoga nas turmas de iniciantes vão abordar prioritariamente respiratórios (pránáyáma), técnicas corporais (ásanas), técnicas de limpeza e purificação orgânica (contrações abdominais e outras técnicas) e relaxamento (Yôganidra). Além dessas principais, são aplicados também vocalizações (mantras), contrações e compressões de plexos e glândulas (bandhas), gestos manuais (mudrás), meditação (dhyána) e outras, que serão trabalhadas com maior profundidade nas turmas avançadas.
Outras atividades:
Sat sanga (grupo de mantra) – Com acompanhamento de de instrumentos musicais, o grupo de mantra é um encontro divertido e descontraído. Vamos desenvolver um trabalho musical de melodia e ritmo e de pronúncia de sânscrito (língua antiga da Índia).
Coreografia de ásanas – Treinamento e execução dos ásanas (posições do Yoga) em forma de coreografia, com movimentos de encadeamento das posições e utilização de mudrás (gestos manuais do Yoga).
Mentalização energética (sat chakra) – Prática, em círculo, de mentalização energética e confraternização, realizada uma vez por mês, quartas-feiras às 21h.
Meditação – Prática mais profunda de Yoga, voltada para a meditação, desenvolvendo bastante a concentração e auto-conhecimento.
Aulão – Sábados, às 11:30, temos uma aula aberta a todos os alunos, com a duração de 1h30m, com ênfase nos ásanas (técnicas corporais)
Prática livre – Horários com a sala vazia, os alunos podem aproveitar para fazer prática livre.
Biblioteca – Temos vídeos de aula teórica disponíveis para locação e livros para consulta e leitura (não são locados).
Curso de Formação Profissional:
O Curso de Formação Profissional é realizado na Unidade Vila Mariana, uma vez por semana. Consiste em aulas teóricas, preparação e treino de novos instrutores. São dois módulos com a duração de dois anos cada.
O primeiro módulo dá a formação de instrutor, que ministra aulas práticas. O segundo módulo dá a formação de professor, que dá cursos, aulas teóricas e forma novos instrutores. Ao final de cada módulo, um curso de extensão universitária (curso de um dia) é realizado na Faculdade conveniada, Belas Artes, formalizando a conclusão do módulo e gerando os certificados do curso.
Cursos e workshops:
Abordando temas diversos, como meditação, respiração, alongamento e flexibilidade, hinduismo, Tantra, chakras etc.
Envie-nos um e-mail com nome, tel e endereço, para mantê-lo atualizado sobre nossa agenda de cursos e workshops. Especifique se houver algum assunto que seja de seu interesse.
Eventos:
Passeios, viagens, jantares, encontros em outras escolas de Yoga etc.
Nossos instrutores:
Arthur Simões
Diana Bruck
Marcos Taccolini– Ministra o curso de formação profissional
André DeRose – Ministra o curso de formação profissional
Localização:
R. Tutóia, 661 Paraíso SP - Tel.: 3889-7244
(próx.à esquina com a R. Abílio Soares)
paraiso.sp@yoganataraja.com.br
Mapa: