NÁDÍ SHUDDHI
Nádí shuddhi significa limpeza dos canais sutis. As nádís são canais
sutis extremamente sensíveis às variações de freqüência ambientais e o
estado de saúde do praticante,
eles esclerosam e entopem facilmente.
Uma alimentação incorreta ou um estado emocional mais instável são
suficientes para bloquear a passagem de energia que circula pela nádí.
Antes de iniciar uma série mais forte de pránáyáma
você deve
purificar as nádís, são dois tipos purificação: samanu e nirmanu. Samanu
é a purificação através de exercícios respiratórios,
mentalizações e bija
mantras. Nirmanu é realizado através dos shat karmas (seis ações) que é
tema para outro livro.
Antes de iniciar os procedimentos, existem alguns itens essenciais
para poder praticar pránáyáma:
anna (alimentação), kutir (lugar), deha
shuddhi (purificação do corpo), nádí shuddhi (purificação das nádís),
manas shuddhi (purificação da mente), kála (tempo), abhyasa (prática
persistente).
anna a alimentação
kutir o lugar
Deha shuddhi a purificação do corpo
Nádí shuddhi a purificação das nádís
Manas shuddhi a purificação da mente
abhyasa a prática persistente
Sri Swámi Sivánanda³ recomendava executar vamah krama
(nádí
shodhana)
durante três meses para purificar as nádís. Para fazer
corretamente é necessária a supervisão do seu professor de Yoga.
Nádí shodhana é um Pránáyáma de respiração alternada que propõe
equalizar a energia do sukshma sharira (corpo sutil), causando o bhúta
shuddhi (limpeza dos elementos). Ele é de capital importância para o Yoga
citado em praticamente toda a literatura antiga e moderna.
A progressão de execução para a purificação dos canais será
descrito mais abaixo.
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Pronuncie Shivánanda.
